Mucha gente podría tener una percepción errónea sobre cómo integrar el ejercicio a su estilo de vida. Credit... Supported by Por Talya Minsberg Para mucha gente en Estados Unidos, mantenerse ...

En lugar de intentar reorganizar completamente tu día para incluir largas sesiones de ejercicio, algo para lo que quizá no tenemos siempre tiempo, existe una estrategia mucho más accesible y ...

Pero hay otras formas de abordar el ejercicio. En muchos países, el movimiento es parte de la vida cotidiana, es una forma de trasladarse de un lugar a otro, de crear comunidad o de conectar con la ...

Ser sedentario, no moverse activamente ni dedicar aunque sea unos minutos de la semana al ejercicio son hábitos dañinos que –dependiendo de la edad– pueden tener consecuencias irreversibles ...

Pero hay otras formas de abordar el ejercicio. En muchos países, el movimiento es parte de la vida cotidiana, es una forma de trasladarse de un lugar a otro, de crear comunidad o de conectar con ...

Esto puede significar sesiones breves, como 10 a 15 minutos de ejercicio tres veces a la semana, o incluso algo tan sencillo como 5 a 10 minutos de movimiento diario. Katz advirtió en Fortune que ...

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, aunque todavía sigue siendo un tema tabú. La interrupción definitiva de la menstruación, que ocurre generalmente entre los 45 y ...

La actividad física es mucho más que una forma de mantenerse en forma: es un componente esencial para proteger la salud general y, especialmente, para fortalecer el corazón. Hacer ejercicio de ...

Cada vez existe más evidencia de que en lo referente al ejercicio físico aspectos como la frecuencia no son tan determinantes como se pensaba. Y es que cómo organizamos nuestro tiempo a lo ...

Tener abdominales visibles depende de varios factores. Foto:iStock (De interés: El ejercicio que ayuda a tonificar piernas, glúteos y core: ideal para todas las edades). Con el fin de lograr el ...

2. Elevaciones de glúteo con bandas elásticas Este movimiento específico aísla los glúteos para fortalecerlos y tonificarlos. Si tienes bandas elásticas en casa, este ejercicio es perfecto ...

varios de ellos relacionados con mejorar la salud. Hacer ejercicio es uno de los más comunes. La tecnología, en ese aspecto, demostró ser una gran herramienta para lograr estos objetivos ...